黃廣威
在香港，不少中學生也是港隊運動員的身份，每天都要面對大量的學校功課和比賽或練習，就像一個每天都身兼兩職不停工作的工人一樣。
在我學校裡也有大量的學生運動員，其中有些在香港體育學院是全職運動員，作為學生運動員既是挑戰，也是一個難得的機會，學習之餘也同時可以發展自己的才能。學生運動員要雙線發展當然不易，亦要很大的決心、專注和毅力，從過往的例子可以看到成功竅門在有計劃、有優次和有平衡。平衡對於學生運動員來說是非常重要的，要達到在學習和練習中取得平衡是一個真正的挑戰，所以必須確立計劃和確定目標的優先順序，最有效的方法是首先從日程表開始。當時間上有衝突時不妨問問學校或老師，以獲得更多的意見和信息。同學可以考慮調動優次或修改計劃，以獲得最佳的效果。一個學生在學習中盡最大的努力是非常重要的，就像運動員在比賽中會盡力而為，但關鍵是先做了最好的準備。
日程安排確立好之後，最重要的是要考慮可用的時間。如果快將有考試出現而比賽是較為遙遠，當然必先預備好考試的溫習，同學必須計劃一個溫習時間表，這將有助如何預備考試和獲取好的成績。學生運動員必須要用像比賽的思維方式盡最大努力來預備，考試結束之後便應開始專注於運動項目的練習。當比賽即將到來時，也要建立一個訓練計劃和日程，為最好的狀態做準備。但不要忘記基本學習，不要因為運動練習日益緊張，學業功課就可以拋諸腦後，在練習之餘能兼顧基本學業進程也是很重要的。
時間管理是作為學生運動員的一個重點，為一般日常生活提供了優次和紀律，同學要考慮各項功課作業或比賽練習所需要的時間，及以那種優次去完成。運動練習和課業學習每天都會交替互換出現，所以每天的平衡也是學生運動員生活的一部分。總括而言，一個學生運動員的成功，可以歸納為是否能夠有效地管理個人在學習、運動與社交的時間，必須時刻注意不要讓自己超出一定的限度，以減少在精神上和體力上的過分損耗。有計劃、有優次和有平衡是學生運動員成功的基石。
（作者為林大輝中學校長，香港直接資助學校議會執委）